Comment apprendre à patiner en marche arrière

Ceux qui sont déjà assez confiants sur les patins,S'efforce d'améliorer ses compétences et pense naturellement à maîtriser certains éléments complexes, par exemple, il s'intéresse à la façon d'apprendre à patiner à l'envers, car il est si inhabituel et intéressant. Cet article détaille cette technique.

Apprendre à patiner en marche arrière

Nous devons immédiatement dire qu'il vaut la peine de choisirUne patinoire équipée d'obstacles, une clôture, des bancs, etc. En outre, il est peu probable qu'il soit possible de maîtriser une nouvelle compétence dans un endroit populaire, car d'abord il sera difficile de suivre à la fois la technique et ce qui se passe derrière votre dos, Collisions et chutes. Un équipement de protection spécial vous protégera contre les blessures, ne les négligez donc pas.

Souhaitant comprendre comment patiner en arrièreEn passant, pour commencer, vous pouvez simplement mettre vos mains hors de la clôture et ressentir la façon d'avancer dans votre dos? Après un peu de pratique en mouvement libre, commencez à maîtriser la technique: reposez-vous, pointez le pied d'une jambe à un demi-bloc l'un en face de l'autre, les jambes se penchent légèrement sur les genoux. S'il n'y a pas d'obstacles et d'obstacles derrière votre dos, placez la jambe dentée dans un angle et poussez la glace. Dans ce cas, une nouvelle marche avant devrait être assurée par une série de chocs successifs le long de l'arc. Il est nécessaire d'essayer d'effectuer les mêmes opérations qu'avec des mouvements naturels, mais seulement l'inverse.

Le centre de gravité devrait être la zone entrepieds. Dès que la technique du patinage adéquat en sens inverse est maîtrisée, il sera possible de commencer à alterner le mouvement vers l'avant avec l'arrière avec des tirets droite et gauche. En outre, surveiller la situation derrière votre dos devrait devenir une habitude, et vous devez donc souvent regarder votre épaule. Et pour un meilleur équilibre, n'oubliez pas de resserrer légèrement les jambes.

Comment patiner en sens inverse?

Cette technique s'appelle aussi un "sablier" poursimilitude avec le motif laissé sur la glace par les lames des patins. Pour ce faire, il faut se tenir debout, mettre les jambes ensemble afin que les talons "regardent" dans des directions différentes et que les chaussettes soient connectées. Les genoux se courbent légèrement. Et maintenant, vous devez imaginer que cet endroit soit le plus étroit, c'est-à-dire le milieu du sablier. Maintenant, il est nécessaire de pousser les patins vers l'extérieur, en accélérant le mouvement inverse. Au cours du mouvement, les jambes doivent être redressées et la vitesse à composer par la force d'éjection. Pour faciliter les manœuvres, il est nécessaire de transférer le poids principal du poids corporel sur la partie avant des patins.

Outfit

comment patiner en marche arrière

La nouvelle technique de patinage sera maîtriséePlus rapidement, si vous prenez des chaussures qui correspondent à votre taille et vos vêtements - mouvements confortables et sans raidissement. Il est nécessaire de prendre du temps et de lâcher soigneusement les chaussures afin qu'elles s'adaptent parfaitement au pied et offrent la douceur et la vitesse de mouvement nécessaires, en particulier lorsque vous conduisez vers l'avant avec votre dos. En ce qui concerne l'équipement de protection, il ne vaut pas la peine d'être économisé, et s'il n'y a pas d'opportunité d'achat, vous pouvez le louer. Une personne non entraînée doit préchauffer au préalable: faire des redressements, faire pivoter le corps, balancer vos bras comme un moulin.

Apprendre à apprendre quelque chose de nouveau ne vaut pas la peineSoyez fâché que tout ne se révèle pas tout de suite. Avec la patience et la persévérance, de nouveaux sommets seront certainement conquis, et qui sait, peut-être demain, vous accomplirez déjà le triple, la boucle, le crochet et le cou. La principale chose est que la formation amène du plaisir, et le reste suivra.