types d'athlétisme

Toutes sortes d'athlétisme sont les plusun sport naturel pour une personne. Dès notre plus jeune âge, nous apprenons à marcher et à courir, à lancer une balle - et l'athlétisme est familier des options de l'enfance, mais seulement sous une forme un peu plus compliquée. Probablement, c'est en raison de son athlétisme organique si bien affecte la santé. En outre, c'est l'un des sports les plus anciens connus de l'humanité depuis 776 av.

Athlétisme d'athlétisme: sports

Les types d'athlétisme sont assez différents: ils comprennent la marche et la course, et divers types de courses, y compris les crosses et les sprints, ainsi que des concours techniques complets tels que le saut et le lancer:

  • courir (nous le verrons plus en détail ci-dessous);
  • sauts: en hauteur, en longueur, avec une perche, triple saut;
  • marche sportive;
  • Le lancement des obus: une lance, un disque, un marteau, un noyau;
  • tout autour.

De toute cette diversité, la plus grandela popularité parmi les fans a atteint seulement les sports de cross-country - c'est un moyen gratuit et agréable de maintenir la beauté et la santé de votre corps. Et un équipement spécial n'est pas nécessaire - seulement de bonnes chaussures de course et un survêtement. Croyez-moi, en comparaison avec d'autres sports c'est une très petite dépense!

Avec des sauts de l'athlétisme nous présentons toustoujours à l'école. Habituellement, après les cours, les étudiants qui réussissent particulièrement dans ce domaine sont encouragés à visiter la section pour le développement ultérieur des capacités, d'où la route directe vers la ville, les compétitions régionales et après les championnats du monde.

Un divers dans l'athlétisme est le tout autour -C'est une sorte de compétition dans laquelle les athlètes concourent dans plus d'une discipline, mais dans des disciplines différentes, ce qui permet d'identifier l'athlète le plus multilatéralement développé. Étonnamment, les femmes qui sont engagées dans le tout autour et qui ont une bonne course à n'importe quelle distance et qui saute en longueur ou en hauteur, sont capables de gagner dans la compétition même des spécialistes étroits prenant spécifiquement des espèces individuelles.

Athlétisme d'athlétisme: course à pied

L'athlétisme de fond est assez diversifié, certains exigent de l'endurance, d'autres - la capacité de développer rapidement la vitesse. Ils comprennent une variété de variations:

  • sprints (distances standards - 100 m, 200 m et 400 m);
  • course de barrière (100 m, 400 m);
  • courir pour des distances moyennes (généralement à des distances moyennes équivalent à la distance de 800 à 3000 m, ici est également la course avec des obstacles à 3000 m);
  • courir sur de longues distances (deux d'entre eux standard - 5000 m et 10 000 m);
  • cross (course de fond);
  • marathon (longeant la route sur de très longues distances);
  • Relais (le type le plus exigeant d'athlétisme de course sur piste, incluant les options suivantes: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m ou 4 × 1500 m).

L'athlétisme peut être pratiqué à la fois surniveau professionnel et amateur. Aux États-Unis, de nombreux résidents des villes et des petites villes font régulièrement des jogs pour des distances moyennes

saut d'athlétisme

garder le corps en forme. En outre, de tels exercices renforcent parfaitement le système cardiovasculaire et les poumons, favorisent l'endurance et le tonus musculaire. En outre, c'est la course qui est l'ennemi principal des dépôts de graisse sur l'estomac.</ P>

En outre, comme il est facile de le voir, les types del'athlétisme ne signifie pas uniquement des occupations ponctuelles: le relais exige que l'équipe soit particulièrement cohérente, ce qui signifie qu'elle développe l'esprit d'équipe et la capacité de travailler en équipe.

En passant, les enfants sont donnés dans la section d'athlétismepeut être de 7-8 ans. A cet âge le corps est déjà prêt pour de telles charges, et d'ailleurs, s'il s'avère que l'enfant a la capacité, à l'avenir il pourra faire du sport professionnellement.