la gymnastique pour les garçons

En règle générale, tout le monde aspire à donner au fils dans la section,où ils vous enseignent à vous défendre. Cependant, cela ne réduit pas la popularité de ce type d'exercice, comme la gymnastique pour les garçons. Bien sûr, les cercles de gymnastique sont plus populaires pour les filles, mais ils peuvent apporter de nombreux avantages au sexe fort. Avant de donner l'enfant à la gymnastique, il vaut la peine de bien comprendre toutes ses formes et de déterminer la direction.

Sports de gymnastique

Tout d'abord, il faut distinguer les types de gymnastique vraiment sportifs de la simple gymnastique. Ainsi, les types sportifs de gymnastique portent officiellement de telles disciplines:

  • gymnastique sportive;
  • gymnastique artistique;
  • acrobaties sportives;
  • l'aérobic sportif.

Parfois, des éléments de gymnastique se trouvent dans d'autres disciplines, mais pour devenir un gymnaste, il est nécessaire de choisir parmi ces quatre options possibles.

Caractéristiques des types sportifs de gymnastique

Toutes les catégories de gymnastique ne conviennent pas aux garçons. Considérons tous les types plus en détail et définissons leurs principales caractéristiques:

Gymnastique sportive

C'est un sport olympique multi-sport, dans lequelcomprend (pour les hommes) - exercices sur les anneaux, sur la barre transversale, sur le cheval, sur les barres inégales, les exercices de plancher et les sauts de soutien. En règle générale, dans de telles leçons, les entraîneurs comprennent des éléments et des exercices d'acrobaties, de gymnastique rythmique, de jeux, de chorégraphie et d'autres.

Gymnastique rythmique

Ce sport est exclusivement féminin. Cela comprend divers éléments de danse qui peuvent être exécutés comme avec des objets divers dans les mains, et sans eux. C'est aussi un sport olympique.

Acrobaties sportives

Ce sport implique différentscompétitions et championnats. L'acrobatie comprend trois groupes d'exercices: sauts acrobatiques, exercices appariés et en groupe, exercices sur un trampoline. Vous pouvez effectuer une formation dans la salle de gym et sur le terrain de sport.

Aérobic sportif

Ce sport implique l'exécutionun ensemble continu d'exercices, qui comprend des combinaisons de mouvements acycliques techniquement complexes, divers éléments d'interaction entre partenaires complexes dans la complexité. L'aérobic sportif signifie des performances individuelles, des paires mixtes, des trois et six dans différentes compositions. La base de la chorégraphie est les étapes aérobies basiques et leurs différentes connexions. Depuis 1995, il s'agit d'une discipline olympique.

Gymnastique pour les garçons: est-ce dangereux?

Beaucoup ont peur de la gymnastique et de l'acrobatie,Comme ces sports semblent être les plus traumatisants. Au contraire, avant d'effectuer chaque élément de son démonté en plusieurs petites et simples, vous permettant d'affiner les performances de l'automatisme et de l'exécuter tout aussi facilement et naturellement comme un simple saut périlleux. Les enfants en gymnastique ne sont jamais maladroits et non perçus, parce que la discipline et la coordination des mouvements sont définitivement leur point fort!

Dans un tel entraînement, non seulement la dextérité et la coordination des mouvements se développent, mais je suis l'ensemble du système musculaire.

les enfants en gymnastique

En raison de la charge variée, cela se produituniformément, et ces athlètes semblent toujours minces et en forme. Les mouvements rapides, qui sont remplis de formation, excellente développer les systèmes respiratoire et cardio-vasculaires, ce qui les fait travailler en douceur et en harmonie. </ P>

Des charges régulières renforcent les os et les articulations,ce qui, à son tour, permet moins de risques de blessures. De plus, un enfant qui pratique divers exercices et astuces de 5 à 7 ans sait comment se regrouper, ce qui lui permet de ne pas avoir peur des blessures accidentelles et de se sentir confiant dans n'importe quelle situation.