technique de patinage sur glace

Technique de patinage sur glace dans la racinediffère du patin à roulettes sur l'asphalte. Si vous êtes un rouleau avide, mais lorsque vous montrez un patineur artistique comme un débutant, vous devez oublier toutes vos anciennes compétences et commencer votre entraînement à partir de rien. Il est difficile de comprendre la sagesse du sport de la crête, même si vous utilisez des leçons vidéo ou des aides spéciales pour cela. Et les connaissances théoriques dans ce cas ne suffisent pas, cela donnera. La technique la plus importante est le patinage: c'est une pratique. Par conséquent, s'il existe une telle possibilité, cela devrait se faire sous la direction d'un entraîneur ou d'une personne qui sait déjà bien patiner. À l'heure actuelle, dans de nombreux centres sportifs, il existe des groupes où des personnes d'âges différents apprennent à patiner à un moment qui leur convient. C'est une bonne alternative à la forme physique banale.

Les débutants doivent d'abord apprendre correctementdebout sur la glace, ce qui nécessite une concentration, une concentration et un équilibre. La technique du patinage implique divers exercices visant à faciliter le processus de maîtrise de ce sport. Les débutants sont invités à commencer à les exécuter en tenant sur le côté: tout d'abord simplement glisser, puis freiner. Pour commencer le déplacement, vous devez pousser alternativement le bord de la crête de glace avec le bord de la crête, sans utiliser une chaussette. Les jambes doivent être courbées. Un athlète se moque en redressant le genou de son pied, les deuxièmes diapositives. Ensuite, les jambes changent de position, et il y a donc un mouvement vers l'avant.

Technique de freinage sur les patins

Apprenez à freiner au moins pendant le patinageil est plus important que de glisser. Pour certains nouveaux arrivants, c'est encore plus difficile que d'aller de l'avant. La technique d'enseignement du patinage implique plusieurs manières de freiner. Par exemple, vous pouvez vous asseoir sur la jambe qui est actuellement en train de glisser, et la seconde définit les vedas. Ensuite, l'arrière de la lame repose contre la glace et le mouvement s'arrête. Vous pouvez également vous asseoir immédiatement sur les deux pieds, presser les talons dans la glace et rapprocher les chaussettes. Ainsi, les freins et dans d'autres sports, en particulier, veulent des skieurs. Vous pouvez également déployer votre pied droit sur le côté gauche sous un angle aigu et le forcer dans la glace pour sentir le frottement de la patte contre la glace. Dans ce cas, le corps doit être détourné vers l'arrière et légèrement agenouillé pour déplacer le centre de gravité, et l'inertie ne conduit pas l'athlète vers l'avant. Sinon, il ne pourra pas éviter une chute douloureuse et même des blessures.