Comment apprendre le roller

La question de savoir comment apprendre à rouler un rouleau,L'intérêt pour une variété de catégories d'âge. Pourtant, les publicités de notre époque - un type d'activités de plein air à la mode, comme en témoignent beaucoup de terrains de jeux et terrains de jeux.

Où apprendre le roller?

Compte tenu de notre dure réalité et du fait queL'asphalte n'est pas toujours parfaitement lisse, la meilleure option est d'enseigner le patinage dans un rollerdrome intérieur, où le sol est parfaitement lisse et il n'y a aucun obstacle.

Comment apprendre à rouler un rouleau?

D'abord, vous devez maîtriser la position de départ. Donc, vous mettez des vidéos, des genouillères, des coudes et d'autres éléments de protection. Ne les néglige pas, surtout au début!

Pliez les jambes dans les genoux de sorte que le tibia soit finiL'orteil du pied - plus vous vous asseyez, plus votre mouvement sera sûr. Pour équilibrer le bras, étirez-vous en avant, pliez-vous aux coudes et légèrement plus bas - de sorte qu'il serait préférable de vous tenir debout. C'est à partir de cette position que vous devez commencer à déménager.

Vos pieds devraient être sur la largeurLes épaules. Une chaussette une jambe se déroule légèrement sur le côté, une autre poussée, le poids du corps se déplace à la première étape. Et maintenant vous venez! Le pied que vous avez poussé, atterrissez, dirigez légèrement le pied vers le côté, et maintenant appuyez sur l'autre jambe. Donc, en continuant ce type de mouvement, vous pourrez vous déplacer avec succès. N'oubliez pas que vous devez porter le poids du poids d'un pied à l'autre - c'est la clé de votre succès lors de la conduite.

Essayez une variété d'options pour l'équitation - faitesDes mouvements longs et lisses, et au contraire - rapides et courts, accélérant ou ralentissant leur mouvement. N'oubliez pas que le premier au sol tombe la chaussette, et seulement alors - le talon. Ainsi, vous pouvez rapidement apprendre à patiner.

Comment apprendre à freiner sur les rouleaux?

Vous serez surpris, mais beaucoup de personnes qui ont parcouru des années et

Apprends vite à patiner

N'ont pas maîtrisé la technique de freinage correcte. C'est pourquoi vous n'avez pas besoin de vous inquiéter si vous ne recevez pas quelque chose.</ P>

En regardant autour de votre équipement, vous remarquerez que surL'un des rouleaux de la partie calcanéenne a une protubérance qui touche presque le sol. Ce rebord est un frein. Pour ralentir, le pied avec le frein doit être légèrement orienté vers l'avant et dirigé légèrement vers l'intérieur, en transférant le poids du corps sur le pied arrière. Si vous ne le faites pas - vous risquez immédiatement d'apprendre à vous asseoir sur la chaîne! N'oubliez pas, vous ne vous lèverez pas tout de suite, comme si vous étiez creusé - et plus vite vous avez conduit, plus vous devrez dépasser la distance pour vous arrêter. Lorsque vous sentez que vous vous tenez debout, vous pouvez retirer votre pied du frein.